Sjukgymnasten, besök nr: 3

Idag har jag varit hos sjukgymnasten igen. Fick nya övningar. Dom blir mer avancerade för varje gång ;-)
Nya redskap i min träning:
- gummiband
- balansplatta
- pilatesboll
Bra med lite fler övningar så jag kan fylla ut mina träningspass på gymet och slippa att mest använda mig av kroppsvikten hela tiden (ganska tråkigt och känns väldigt mesigt). Och nu måste jag ju faktiskt ta mig till gymet flera gånger i veckan eftersom jag varken äger balansplatta eller pilatesboll..

För att utvärdera den här tiden med sjukgymnastiken så kan jag säga att det har gått upp och ner. Ryggen har varit riktigt bra och riktigt dålig, men senaste dagarna har värken varit mer "jämn" och lite lindrigare. Haft mer ont i knäna och lår och ryggvärken har flyttat sig mer till vänster sida ibland av någon anledning. Det har varit bättre på jobbet men sämre när jag kommer hem och sätter mig i soffan. Det är det jobbigaste, att sitta (aj,aj)!
Det har nu gått lite mer än en månad sen jag började hos sjukgymnasten så lite mer tid får jag ju räkna med att det tar innan förändringar märks. Men som vanligt när jag kommer därifrån så är jag lite mer positiv än innan!