Sjukgymnasten, besök 4

Sitter och njuter av en kaffelatte, åter med lite mer hopp, som jag alltid får efter mina sjukgymnastbesök. Blev mest prat idag, men jag fick några nya övningar också. Jag har väl känt att det borde hända något snart, och att jag har haft så ont dom senaste dagarna har inte varit direkt upplyftande. Men jag har fattat nu att jag får ställa in mig på att det kommer ta längre tid än så här, kanske väääldigt mycket längre. Eftersom jag har haft ont så länge.

Ikväll ska jag på föreläsning. Den handlar om att äta rätt för sund viktnedgång och ökad fettförbränning. Och, även om jag nu kämpar åt andra hållet, så tycker jag ju att det är himla intressant och bra kunskap i jobbet dessutom. Får se om jag lär mig något nytt ;-)
Sirpa Felhendler som håller i den är väldigt vettig (inga light-produkter eller Becel här inte!)

Sjukgymnasten, besök nr: 3

Idag har jag varit hos sjukgymnasten igen. Fick nya övningar. Dom blir mer avancerade för varje gång ;-)
Nya redskap i min träning:
- gummiband
- balansplatta
- pilatesboll
Bra med lite fler övningar så jag kan fylla ut mina träningspass på gymet och slippa att mest använda mig av kroppsvikten hela tiden (ganska tråkigt och känns väldigt mesigt). Och nu måste jag ju faktiskt ta mig till gymet flera gånger i veckan eftersom jag varken äger balansplatta eller pilatesboll..

För att utvärdera den här tiden med sjukgymnastiken så kan jag säga att det har gått upp och ner. Ryggen har varit riktigt bra och riktigt dålig, men senaste dagarna har värken varit mer "jämn" och lite lindrigare. Haft mer ont i knäna och lår och ryggvärken har flyttat sig mer till vänster sida ibland av någon anledning. Det har varit bättre på jobbet men sämre när jag kommer hem och sätter mig i soffan. Det är det jobbigaste, att sitta (aj,aj)!
Det har nu gått lite mer än en månad sen jag började hos sjukgymnasten så lite mer tid får jag ju räkna med att det tar innan förändringar märks. Men som vanligt när jag kommer därifrån så är jag lite mer positiv än innan!

Sjukgymnasten, besök nr:2

Idag var det dags för mitt andra besök hos sjukgymnasten. Fick några nya övningar som jag ska göra varje dag. Hoppas bara mitt komihåg blir lite bättre, så jag inte kommer på det först när jag lagt mig till rätta för natten, som det varit med den första övningen.
Nu är bara frågan: ska jag avboka läkartiden jag har nästa vecka? Hon kan väl knappast göra så mycket mer än att ordinera smärtstillande eller? Ska jag ge sjukgymnastiken en chans först? Eller ska jag gå dit när jag ändå fått en tid? Suck, detta blir inte lätt med min beslutsångest.

Sjukgymnasten

När denna dag är slut kommer jag vara en erfarenhet rikare. Jag ska nämligen till sjukgymnasten i eftermiddag. Känslorna inför det är blandade. Känns bra att jag försöker göra något. MEN det är väl lagom typiskt att min rygg tycks ha en "bra" vecka. Det skulle ju underlätta om jag hade mer ont när jag ska dit...

Dumt att önska något sådant