...med rätt att sprätta...

- Något att tänka på nu till påsk, och annars också för den delen!

- greenqueen bloggar med iPhone

Vad blir nästa steg?

...Jag blir bara smartare och smartare (läs mer extrem)... ;-) Det senaste är att undvika mikrovågsugnen. Den här månaden har jag bara använt den två gånger. Jag har bestämt att när våran mikro lägger av så blir det ingen ny. Frågan är bara, vad blir nästa steg?

Läkarbesök

Igår var jag till läkaren. Hon konstaterade, precis som sjukgymnasten, att det är muskulärt. Kändes återigen skönt att höra, så sen kände jag mig glad hela dagen. Skulle behöva höra det en gång i veckan ungefär för att hålla modet uppe. Blev ju lite nere igen när ryggen började krångla sist... Men, men, nu är det bara att köra på med min träning varje dag och hoppas på resultat om kanske ett par månader. Jag fick även ta lite prover, järn, folsyra, b12, gluten (!)..m.m. m.m.

Det som var väldigt överraskande, var att läkaren sa: "det som är viktigt är att du inte börjar äta smärtstillande..." haha! Där fick jag! Men hon är nog ett undantag ;-)

Victoria och Daniels minnessmycken..

Alltså, allvarligt, vem köper sånt här???





- greenqueen bloggar med iPhone

Såå sugen på ett par MBT!

Jag är väldigt sugen på ett par MBT-skor. Det har jag i och för sig varit i några år, men nu jädrar ska jag göra slag i saken och köpa mig ett par!

Sjukgymnasten, besök nr:2

Idag var det dags för mitt andra besök hos sjukgymnasten. Fick några nya övningar som jag ska göra varje dag. Hoppas bara mitt komihåg blir lite bättre, så jag inte kommer på det först när jag lagt mig till rätta för natten, som det varit med den första övningen.
Nu är bara frågan: ska jag avboka läkartiden jag har nästa vecka? Hon kan väl knappast göra så mycket mer än att ordinera smärtstillande eller? Ska jag ge sjukgymnastiken en chans först? Eller ska jag gå dit när jag ändå fått en tid? Suck, detta blir inte lätt med min beslutsångest.

Min söndag

Nyss hemkomna. Denna dag har varit fylld med penseldrag, kanelbullar, skratt, familj, tapetval, lite pill på brorsans nya kamera, lite sol, lite regn, lite snö... och avslutades med ett nytt liv, när denna tjej kom till världen ikväll.



- greenqueen bloggar med iPhone

Eko-godis

TEST AV KUNG MARKATTAS "SÖTA LAKRITSBJÖRNAR"
Min breda testpanel består av mig och min kära fästman :-)

OMDÖME
"Dom var inte så söta"
"Smakar ungefär som lakritbåtar"
"Dom var goda,lätta att tycka om"
"Ganska tom karaktär, men blir mer fylliga när man tuggat på dom ett tag"

SNITTBETYG: 2.7/5








- greenqueen bloggar med iPhone

Nya tider- nya vanor ;-)

Härmed välkomnar jag kaffet tillbaka i mitt liv.


- greenqueen bloggar med iPhone

Aj, aj, aj...(varning för gnäll)

Nu kommer jag vara precis så som jag inte vill va. En gnällkärring. Jag HATAR gnäll...
Idag är inte ryggen bra :-( Fick knappt på mig strumporna imorse! Det har ju varit så bra ändå den senaste tiden att jag nästan glömt den här känslan. Total hopplöshet och ett stort frågetecken. ?. Jag vill ju bara veta VARFÖR blir det så här? Hur kan det gå från en dag till en annan? Att man helt plötsligt är halvt handikappad och inte ens klarar av att tvätta och klä sig ordentligt?
Det är ju så här det skulle varit när jag var hos sjukgymnasten! Hur lätt är det för henne att göra en bedömning när i princip inga av dom övningar hon utförde med mig gjorde ont? Idag skulle ju vissa av dom övningarna vara helt omöjliga! Fan, på dåligt humör blir jag också när jag får ont. Inte alls vidare trevlig.

- greenqueen bloggar med iPhone

...med rätt att sprätta...

-Något att tänka på nu till påsk, och annars också för den delen!

Te-tips!

Idag har jag druckit världens godaste gröna te. Jag brukar inte annars vara överförtjust i gröna teer eftersom det lätt blir beskt, men det här var underbart! "Grön cumola" heter det och innehåller morotsstavar, kiwi och kokosflingor. Smaksatt med cupuacu och lakrits.
Mitt tips: Låt grönt te dra i max 2 min och använd inte för hett vatten!

Så var den här...

... min sista detox-dag. Lite tidigare än beräknat. Jag har tydligen överdoserat lite, men hur lätt är det att veta hur mycket en "rågad tesked" är exakt? Så imorgon blir det lördagsgodis!!! Jaaa! Mitt älskade lördagsgodis, hur har jag klarat mig utan dig???

Hypokondrin är ett faktum

Jag har den senaste tiden blött ganska mycket näsblod. Idag googlade jag på "näsblod orsak" och "näsblod ofta". Det skulle jag inte ha gjort. :-/

I väntan på stepen

Är tidig till träningen. Passar på att göra lite reklam för Dalblads :-) Har laddat upp med deras "Pharma Diet" innan för extra energi (det går åt efter en arbetsdag!) Efter träning blir det oftast en "Gainer Explosion" för återhämtning- om det inte vankas riktig mat förstås :-)
Nu är det dags att studsa i en timma!

- greenqueen bloggar med iPhone

Vinter vid stugan

I helgen var vi och hälsade på hos sommarstugan. Känns fjärran till fågelkvitter och
frukost i gräset...

- greenqueen bloggar med iPhone

Någon är morgonpigg

Någon har tassat runt här i lägenheten sen tidigt imorse. Vid sju-snåret börjar människan dessutom att skramla med disken! Jag drog täcket över huvudet och bestämde mig för att försöka somna om - då upptäckte jag att denna människa var jag
:-0

Trist

Igår smög det sig på igen... Men så slog det mig förut idag - Vad länge jag har varit glad. Brukar vara så mycket tätare mellan ledsenheterna.

Om jag får bestämma...

..så blir detta topp 3 ikväll

1. Salem Al Fakir
2. Anna Bergendahl
3. Andreas Johnson

Bild på brödet också...

- greenqueen bloggar med iPhone

Fredagsnöje vid bakbordet!

Ikväll har vi bakat bröd. Det är ju sånt man gör en fredag-kväll eller? :-) Det blev riktigt gott. Här kommer receptet (som är hämtat från ICA med några små justeringar).

Portioner: 16 st

5 dl fiberberikade havregryn
2 dl grovt rågmjöl
1 dl rågkross
1 dl linfrön
2 tsk havssalt
7 dl vatten
2 msk olja
25 gr färsk jäst
ca: 8 dl dinkelsikt

1. Blanda havregryn, rågmjöl, rågkross, linfrön och salt i en bunke. Värm vätskan till 37 grader och smula ner jästen. Rör ner tillsammans med oljan i mjölblandningen.
2. Tillsätt allt dinkelmjöl arbeta degen ca 5 min i maskin. Strö lite mjöl på degen och låt den jäsa övertäckt med bakduk 45 min.
3. Lägg ett bakplåtspapper på en plåt 30x40 cm.
4. Knåda degen lätt i bunken och stjälp upp den på plåten. Strö på lite mjöl och tryck ut degen jämt över hela plåten. Skåra till 16 rutor och nagga med en gaffel. Pensla med vatten och strö på havregryn och tryck lätt till så att de fastnar. Låt jäsa övertäckta ca: 45 min. Sätt ugnen på 225 grader.
5. Grädda mitt i ugnen 20-25 min.
6. Låt bröden kallna på galler övertäckta med bakduk. Bryt dem i rutor.

Nä, det är inte kaffet som är jobbigast...

...för jobbigast med den här detox-kuren är gaserna, och alla ljud som magen har för sig! Det var knappt jag klarade av att hålla igen på core-träningen förut idag och ännu värr var det hos sjukgymnasten i tisdags!!! Sååå nära...:-O Det skulle varit fint det... Nää, kaffet är en barnlek.

Ekobäddat

Nu har jag bäddat med detta härliga påslakan från H&M home. 100% ekologisk bomull!
Lovely...

Kärleksgröt

Här kommer receptet på min goda frukostgröt :-)

1 port. (för mig)

1 knapp dl fiberhavregryn (ev. blandat med boveteflingor)
drygt 2 dl vatten
5 torkade aprikoser eller plommon
en skvätt solroskärnor
en skvätt ljusa psylliumfrön
lite havssalt

Koka vatten, gryn och salt som vanligt.
På slutet: Klipp ner de torkade aprikoserna/plommonen. Blanda ner solroskärnor och psylliumfrö. Servera med havre"mjölk".
Gott!

Kemikalier i hudvård

För mig är det väldigt viktigt med bra mat. Ekologiskt, utan onödiga tillsatser och gärna närproducerat. Men minst lika viktigt för mig är det jag smörjer utanpå kroppen. "stryk inte på huden, det du inte kan tänka dig att stoppa i munnen" är mitt motto!
Tänkte här presentera de vanligast förekommande ämnen i oseriösa hudvårdsprodukter som är skadliga för oss och/eller miljön. Så dags att granska vad du egentligen har i badrumsskåpet:-) Först ut:
MINERALOLJA. Har många namn. Bl.a parrafin, parrafinum liquidum, mineral oil, petrolatum, vaselin, propylenglycol m.m
Mineralolja brukar oftast utgöra en del av basen i hudkrämer, cerat, salvor och oljor m.m
Det är en "död" olja som kommer från fossilt bränsle. Den innehåller inga mineraler (trots namnet) inte heller några vitaminer eller fettsyror som huden behöver. Däremot täpper den till porerna och hindrar huden från att andas och återfukta sig själv. Mineralolja lägger sig som ett lager. Detta gör att man blir beroende av krämen eftersom det bara hjälper så länge man är insmord. Den tillför ju som sagt ingen näring till huden som kan göra att den förbättras eller läker. Ett exempel på det är ju lypsyl. Vem minns inte hur man smörjde och smörjde och smörjde...
Anledningen till att mineralolja används så flitigt handlar självklart om pengar, vad annars? Det är en billig olja till skillnad mot äkta vegetabiliska oljor.
Denna ingrediens är inte vänlig vare sig mot hud eller miljö.

Äntlisch hemma

...från jobb och träning! En timmes step blev det idag. Var några veckor sen jag var på det sist, har mest tränat i styrkerummet, men det var fortfarande samma program i princip så det gick ganska snabbt att komma in i det. Nu har jag i alla fall vräkt i mig en stor portion fisk o rotfrukter (som stod färdigt i ugnen när jag kom hem <3 ) + en rostad macka med avokado o kalkon + ett glas juice - och jag skulle nog kunna stoppa i mig lika mycket till :-| Nästan i alla fall.

En bra morgon!

Så mycket energi, gav så mycket tid! Tänk om jag kom upp lika tidigt varje morgon. Det skulle ge mig mer än ett dygns extra vaken tid per månad och mer än två veckor extra på ett år!

Bättre än jag hoppades på

Hemma från sjukgymnasten. Lite mer positiv, lite mer hoppfull än innan jag gick. Annars är ju mitt förtroende för sjukvården lika med noll. Men nu måste jag ändå motvilligt erkänna att jag fick ett bra intryck av dagens besök. Det kanske är skillnad på sjukgymnaster och läkare och sjuksköterskor i och för sig. Dom förstnämnda kanske är lite smartare, vad vet jag? Lagom utbildade för att jag inte ska bli arg. Inte felbildade som dom andra. En sjukgymnast kan ju knappast skriva ut kortison, som annars verkar vara standard hos vårdcentralen (haha).

I vilket fall kunde hon inte känna att något skulle vara tokigt med någon nerv, det är alltså inte heller troligt att det är diskbråck, vilket jag fasat över. Då är det i så fall musklerna, dom inre som är för svaga, en obalans i muskulaturen. Ska tillbaka om två veckor. Tills dess fick jag en övning att utföra varje dag. Så nu jädrar ska här hittas inre muskler som jag inte ens visste fanns!

Detoxa!

Mitt råd till alla är att köra en detox-kur en eller ett par gånger om året. Jag är just nu inne på min nionde dag (tretton kvar). Det jag använder denna gång är en produkt från Holistic som heter Ultra Detox och består av massor olika örter och fibrer som hjälper till att rensa ut slagg från kroppen. Och det märks kan jag säga (ska inte gå in närmre på det).

När man kör en detox-kur finns det sånt man bör undvika, t.ex:

- snabba kolhydrater som bröd, pasta, socker godis.. (halvjobbigt, särskilt bröd, där slarvar jag!)

- raffinerad mat (inte så svårt)

- alkohol och tobak (inga som helst problem)

- mat uppvärmd i mikron (kan bli trixigt på jobbet,men jag har lyckats hittills!)

- minska på kött (härligt!)

- kaffe...KAFFE!!! (här har vi det jobbigaste för mig, men jag har inte druckit en kopp, knappt ens sniffat på en under denna period! heja!)

Positiva effekter av en utrensningskur kan vara allt ifrån mer energi och bättre hy till minskad ledvärk och mindre förkylningar. Och det är ju inte helt fel :-) Pigg och fräsch till våren! ...När den nu kommer...

Sjukgymnasten

När denna dag är slut kommer jag vara en erfarenhet rikare. Jag ska nämligen till sjukgymnasten i eftermiddag. Känslorna inför det är blandade. Känns bra att jag försöker göra något. MEN det är väl lagom typiskt att min rygg tycks ha en "bra" vecka. Det skulle ju underlätta om jag hade mer ont när jag ska dit...

Dumt att önska något sådant

Välkommen!

...till min nya blogg:-)