Här kommer receptet på min goda frukostgröt :-)
1 port. (för mig)
1 knapp dl fiberhavregryn (ev. blandat med boveteflingor)
drygt 2 dl vatten
5 torkade aprikoser eller plommon
en skvätt solroskärnor
en skvätt ljusa psylliumfrön
lite havssalt
Koka vatten, gryn och salt som vanligt.
På slutet: Klipp ner de torkade aprikoserna/plommonen. Blanda ner solroskärnor och psylliumfrö. Servera med havre"mjölk".
Gott!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar