Hormoner!

För ett par veckor sedan var jag på en föreläsning med Marianne Arnström som handlade om naturliga hormoner. Marianne och hennes man, som är naturläkare, driver en mottagning i Karlskrona. Det var mycket att ta in under de 4,5 timmarna men oj vad viktigt. I korta drag handlar det om att i princip alla människor idag har ett östrogenöverskott - kvinnor som män. Progesteronnivån är för låg i förhållande till östrogenet och det resulterar i en hormonobalans som kan visa sig på många olika sätt. Anledningen till östrogendominans är bl.a.

- Vi utsätts för östrogenliknande ämnen från kemikalier (t.ex. växtgifter, plaster, bilavgaser, hårspray m.m.)

- P-piller innehåller för mycket östrogen som förändrar den egna hormonproduktionen.

- Konventionell hormonersättningsterapi (syntetiska hormoner istället för naturliga)

- Förklimakteriet (Numer kommer kvinnor in i det redan vid 30 års ålder!)



Här kommer en lista på symptom som kan vara orsakade av östrogendominans:

Allergier, huvudvärk, migrän, dysfunktion av sköldkörteln, PMS, missfall, gallstensproblem, livmodercancer, depression, sterilitet, håravfall, viktökning runt mage-höfter-lår, lågt blodsocker, m.m. m.m. m.m.

Listan kan tyckas otroligt lång (jag har inte tagit med allt). Men om man läser på om hur det fungerar i kroppen och vad som händer när t.ex. vi får i oss för mycket östrogen så är det inte alls konstigt att förstå. Allting hör ju ihop. Får man, vi kan ta som ex. huvudvärk så betyder inte det att det är själva sjukdomen. Det finns ju en anledning till att huvudvärken kommer. Det är ett symptom. Kroppen talar om att någonting är inte i balans! Men istället tar vi då en huvudvärkstablett som täcker över symptomet och inte alls löser det egentliga problemet.



Det som är allra mest skrämmande med det här är den konventionella medicinen. Vanliga läkare vill inte kännas till det här. Dom har blivit hjärntvättade. För mig är det självklart att det inte är bra med kemiskt framställda läkemedel för kroppen istället för naturliga. Hur ska kroppen känna igen dom? Läkemedelsverket vill bara tjäna pengar (du kan inte ta patent på t.ex. en växt) -inte att vi ska bli friska! Forskning inom naturlig medicin och behandling finns, det kommer bara inte fram. Läkemedelsverket har en enorm makt.

Äntligen i min ägo!

Premiärtur till jobbet idag med mina MBT Moja black. Det kändes kan jag lova, som att jag sprungit istället för att ha gått. Hoppas på resultat: bättre hållning, starkare rygg, mindre smärta - inte lite jag begär!

Pratsjuk läkare

Har på morgonen varit på läkarbesök -för att komplettera med uppgifter till försäkringskassan -för att sen skriva en ny ansökan o överklaga avslaget.
Under tiden jag sitter där undrar jag mer än en gång om det är ett skämt? Är läkaren tankeläsare? ÄR han överhuvudtaget läkare? Han frågade ju mig i princip bara vad jag jobbar med och om jag är gift. Istället pratar han på om sig själv, sin familj, och andra patienter. Jag fick knappt en syl i vädret! Kanske hade han nån övernaturlig förmåga, eller särskild taktik. Jag vet inte. Jag kan inte sluta tänka på om han faktiskt försökte tala om nåt mitt bland allt prat om knäproteser, NewYork och halvmiljonsbåtar.
Alla dessa läkare jag träffat. Dom är så olika. Så olika sätt och så olika rekommendationer. Hur vet man vem kan man lita på?
Den här läkarens rekommendation till mig var iaf (surprise!)-medicin. I form av Zoloft. Han lyckades prata så bra för den att t.o.m jag övervägde att prova, men efter att jag nu kommit hem och läst om innehåll och biverknkngar på FASS så har jag nog ändrat mig. Det verkar ju livsfarligt! Tilläggas ska, att jag frågade om biverkningar och eventuella svårigheter med att sen sluta med medicinen och läkaren sa att det inte fanns några! HAHA, dagens skämt!!! (jag gick inte på det). Nä, jag fortsätter nog med Stressgard från hälsokosten så länge och tänker lite till...


- greenqueen bloggar med iPhone

Tänk vad man missar...

...när man bor i "stan". Därför tog jag med mig en bit av landet sist vi var där. Som en påminnelse...





- greenqueen bloggar med iPhone

Det här ska hjälpa mig tillbaka på banan

AloeVera-juice innehåller bl.a. magnesium, kalcium o b-vitaminer (typiska stress-mineraler/vitaminer), vilket jag är i behov av nu känner jag!

Der var många som frågade om rånet igår.
Sämsta skämtet (sagt av kund):
" - Hej, detta är ett rån..."

Lite mer mig själv

Idag är jag lite mer mig själv. Lite längre ifrån det som hände. Imorgon kommer jag närmre igen. Hur kommer jag må då?



Fina blommor som mamma kom med igår <3

Nya känslor...

...har smugit sig på. I form av skuld. Det är inte jag själv som planterat dom i mig. Det har någon annan fixat så bra med klantiga, dumma kommentarer.

Lurad, hånad, uttnyttjad, kränkt

Det är så jag känner efter att igår blivit utsatt för rån i butiken där jag jobbar. Jag jobbade ensam och en man kommer in och underhåller mig medans någon annan under tiden tömmer kassan. Inget hot eller våld inblandat men jag är ändå väldigt skakad och mår konstigt. Deppig, ledsen och riktigt jävla arg. Att dom här personerna gjort det här mot mig. Intrång. Utnyttjat mig. För att göra detta. Förstörde min dag på en sekund. Det känns så otäckt att det hände när jag var där. Att någon plockar ur kassan när jag står runt hörnet. Jag är så glad att jag inte upptäckte något medans dom var kvar. Vad hade hänt om jag kommit på personen som länsade kassan? Med tanke på att den andra personen står innanför mig i butiken, liksom inklämd? Var dom beväpnade? Dom måste väl haft något om nåt nu skulle gått snett? Om det kommit en kund eller om jag kommit på dom?
Idag känner jag mig helt slut. Har knappt sovit i natt och dessutom är väl kroppen utmattad efter spänningar och skakningar.
Jag känner bara sån ilska mot dom här människorna som förstörde min glada dag och nu fått mig att må skit...

Sjukgymnasten, besök 4

Sitter och njuter av en kaffelatte, åter med lite mer hopp, som jag alltid får efter mina sjukgymnastbesök. Blev mest prat idag, men jag fick några nya övningar också. Jag har väl känt att det borde hända något snart, och att jag har haft så ont dom senaste dagarna har inte varit direkt upplyftande. Men jag har fattat nu att jag får ställa in mig på att det kommer ta längre tid än så här, kanske väääldigt mycket längre. Eftersom jag har haft ont så länge.

Ikväll ska jag på föreläsning. Den handlar om att äta rätt för sund viktnedgång och ökad fettförbränning. Och, även om jag nu kämpar åt andra hållet, så tycker jag ju att det är himla intressant och bra kunskap i jobbet dessutom. Får se om jag lär mig något nytt ;-)
Sirpa Felhendler som håller i den är väldigt vettig (inga light-produkter eller Becel här inte!)

Antioxidantrika super-bär!

Juice-drycker från The Berry company. Har provat alla utom Acai...och dom är hur goda som helst!





- greenqueen bloggar med iPhone

Tv-tips ikväll!

DOKUMENTÄREN "BANANAS" i SVT 1 kl: 22.00

Svensk dokumentär från 2009. Filmen som bananjätten Dole inte ville att världen skulle få se. Fredrik Gertten skildrar processen mellan bananindustrin och dess offer. Även 21/04 i SVT1 och 25/04 i SVT1.

Efterlängtade mascara!

Äntligen har den kommit! Min nya efterlängtade mascara. Fick en likadan i julklapp, men den var antagligen gammal för den klumpade sig redan första gången jag använde den. Så det var bara att returnera och vänta på en ny.

100% Pure Fruit Pigmented Ultra Lenghtening Mascara heter den och är helt naturlig och vegetarisk. 189:- från Eleven.se.

Ingredienser: Organic Green Tea, Vitamin E (a-tocopherol), Honey Beeswax, Contains All or some of the following Pigments: Blackberry, Blueberry, Black Tea, Grape Skin, Pomegranate, Acai Berry, Boysenberry, Blackcurrant and Raspberry, Oat Protein, Wheat Protein, Provitamin B5, Seaweed Powder, Coconut Stearic acid, Mica (for shimmer in the Blackberry and Blueberry), Cocoa Butter, Pearl Powder, Rice Powder, Cacao Powder and Powdered Coffee Beans, Lavender Honey, Extracts of Oregano, Thyme, Rosemary, Lavender and Golden Seal.

Jag stör mig på...

... lata (?), tröga människor som inte verkar veta vad sopsortering är. Inte miljövänliga tvättmedel heller för den delen :-I

Bild från tvättstugan
- greenqueen bloggar med iPhone

Sjukgymnasten, besök nr: 3

Idag har jag varit hos sjukgymnasten igen. Fick nya övningar. Dom blir mer avancerade för varje gång ;-)
Nya redskap i min träning:
- gummiband
- balansplatta
- pilatesboll
Bra med lite fler övningar så jag kan fylla ut mina träningspass på gymet och slippa att mest använda mig av kroppsvikten hela tiden (ganska tråkigt och känns väldigt mesigt). Och nu måste jag ju faktiskt ta mig till gymet flera gånger i veckan eftersom jag varken äger balansplatta eller pilatesboll..

För att utvärdera den här tiden med sjukgymnastiken så kan jag säga att det har gått upp och ner. Ryggen har varit riktigt bra och riktigt dålig, men senaste dagarna har värken varit mer "jämn" och lite lindrigare. Haft mer ont i knäna och lår och ryggvärken har flyttat sig mer till vänster sida ibland av någon anledning. Det har varit bättre på jobbet men sämre när jag kommer hem och sätter mig i soffan. Det är det jobbigaste, att sitta (aj,aj)!
Det har nu gått lite mer än en månad sen jag började hos sjukgymnasten så lite mer tid får jag ju räkna med att det tar innan förändringar märks. Men som vanligt när jag kommer därifrån så är jag lite mer positiv än innan!

Jag stör mig på...

...Det skulle verkligen vara intressant att få veta på vilket sätt den här produkten är sund för kroppen..?



- greenqueen bloggar med iPhone

Försök till ökat välbefinnandenr:1

CHISAN
Innehåller de tre adaptogenerna: (örter som återskapar energin) Rosenrot, Schisandra och Rysk rot. Smakar blä men ska ge effekt inom endast 1-2 timmar...



- greenqueen bloggar med iPhone

Jag vill upp

Nu får det vara bra. Jag måste nog kosta på mig lite piller och se om det kan hjälpa till.
Det är som om jag är någon annanstans. Jag är främmande för mig själv.

Färdlektyr

- greenqueen bloggar med iPhone

Hejdå pengar...

Det är väl dags att inse att det inte blir något positivt beslut från försäkringskassan denna gång.

Just nu är jag ändå ganska lugn. Efter att ha läst brevet från dom igår var jag mindre lugn- mer rasande och orolig. För inte så lite knäppa är dom. Och inte kan dom skriva så en normal människa förstår. Jag satt fortfarande som ett frågetecken efter att ha läst brevet fem gånger om. Kanske är det meningen att man ska känna sig dum i huvudet? Jag ringde förut för att be dom förklara vad det betyder. Det jag förstår efter det samtalet är att han inte kunde förklara, för det finns ingen vettig förklaring.

Jag är ju sjukskriven av en anledning, inte för skojs skull. Tydligen får man maximalt 18 mån med ersättning, och det har jag nu fått. Betyder det att jag ska bli frisk bara för att tiden har gått ut då? Haha, ja tänk om det vore så enkelt! Helt plötsligt anses mitt handikapp inte vara stadigvarande nedsatt, men min situation är ju inte annorlunda mot sist det togs beslut. Vad är det som gör att det inte anses vara stadigvarande nedsatt längre? Och vad ÄR stadigvarande nedsatt? Mannen på försäkringskassan sa något i stil med "...så långt fram som man kan se...", öhh? Ok...? Hur långt fram såg dom i mitt fall? Det låter som dom själva inte har en aning om vad dom pratar om!

Jag har i alla fall bestämt mig för att inte gräva ner mig för det här nu. Jag får vara glad för att det "bara" handlar om en fjärdedel. Och jag är glad för att jag har ett jobb. Jag önskar bara mer tydlighet! Hur svårt kan det vara?

Min nya frukt-favorit...

...blodgrape! Så gott, och fräscht. Lågt GI och fylld med nyttigheter!





- greenqueen bloggar med iPhone

Äntligen i mitt badrumsskåp!

Igår kom min nya hårspray på posten! Den gamla sprayen sen 10 år tillbaka (?!) är äntligen slut och jag kan byta till ett miljö och hårvänligare alternativ. Helt naturligt. Utan farligt innehåll och utan drivgas. Ekologisk såklart!



Ekologisk hårspray från Dermanord.
Pris: 75 kr för 75 ml.


- greenqueen bloggar med iPhone

...med rätt att sprätta...

- Något att tänka på nu till påsk, och annars också för den delen!

- greenqueen bloggar med iPhone

Vad blir nästa steg?

...Jag blir bara smartare och smartare (läs mer extrem)... ;-) Det senaste är att undvika mikrovågsugnen. Den här månaden har jag bara använt den två gånger. Jag har bestämt att när våran mikro lägger av så blir det ingen ny. Frågan är bara, vad blir nästa steg?

Läkarbesök

Igår var jag till läkaren. Hon konstaterade, precis som sjukgymnasten, att det är muskulärt. Kändes återigen skönt att höra, så sen kände jag mig glad hela dagen. Skulle behöva höra det en gång i veckan ungefär för att hålla modet uppe. Blev ju lite nere igen när ryggen började krångla sist... Men, men, nu är det bara att köra på med min träning varje dag och hoppas på resultat om kanske ett par månader. Jag fick även ta lite prover, järn, folsyra, b12, gluten (!)..m.m. m.m.

Det som var väldigt överraskande, var att läkaren sa: "det som är viktigt är att du inte börjar äta smärtstillande..." haha! Där fick jag! Men hon är nog ett undantag ;-)

Victoria och Daniels minnessmycken..

Alltså, allvarligt, vem köper sånt här???





- greenqueen bloggar med iPhone

Såå sugen på ett par MBT!

Jag är väldigt sugen på ett par MBT-skor. Det har jag i och för sig varit i några år, men nu jädrar ska jag göra slag i saken och köpa mig ett par!

Sjukgymnasten, besök nr:2

Idag var det dags för mitt andra besök hos sjukgymnasten. Fick några nya övningar som jag ska göra varje dag. Hoppas bara mitt komihåg blir lite bättre, så jag inte kommer på det först när jag lagt mig till rätta för natten, som det varit med den första övningen.
Nu är bara frågan: ska jag avboka läkartiden jag har nästa vecka? Hon kan väl knappast göra så mycket mer än att ordinera smärtstillande eller? Ska jag ge sjukgymnastiken en chans först? Eller ska jag gå dit när jag ändå fått en tid? Suck, detta blir inte lätt med min beslutsångest.

Min söndag

Nyss hemkomna. Denna dag har varit fylld med penseldrag, kanelbullar, skratt, familj, tapetval, lite pill på brorsans nya kamera, lite sol, lite regn, lite snö... och avslutades med ett nytt liv, när denna tjej kom till världen ikväll.



- greenqueen bloggar med iPhone

Eko-godis

TEST AV KUNG MARKATTAS "SÖTA LAKRITSBJÖRNAR"
Min breda testpanel består av mig och min kära fästman :-)

OMDÖME
"Dom var inte så söta"
"Smakar ungefär som lakritbåtar"
"Dom var goda,lätta att tycka om"
"Ganska tom karaktär, men blir mer fylliga när man tuggat på dom ett tag"

SNITTBETYG: 2.7/5








- greenqueen bloggar med iPhone

Nya tider- nya vanor ;-)

Härmed välkomnar jag kaffet tillbaka i mitt liv.


- greenqueen bloggar med iPhone

Aj, aj, aj...(varning för gnäll)

Nu kommer jag vara precis så som jag inte vill va. En gnällkärring. Jag HATAR gnäll...
Idag är inte ryggen bra :-( Fick knappt på mig strumporna imorse! Det har ju varit så bra ändå den senaste tiden att jag nästan glömt den här känslan. Total hopplöshet och ett stort frågetecken. ?. Jag vill ju bara veta VARFÖR blir det så här? Hur kan det gå från en dag till en annan? Att man helt plötsligt är halvt handikappad och inte ens klarar av att tvätta och klä sig ordentligt?
Det är ju så här det skulle varit när jag var hos sjukgymnasten! Hur lätt är det för henne att göra en bedömning när i princip inga av dom övningar hon utförde med mig gjorde ont? Idag skulle ju vissa av dom övningarna vara helt omöjliga! Fan, på dåligt humör blir jag också när jag får ont. Inte alls vidare trevlig.

- greenqueen bloggar med iPhone

...med rätt att sprätta...

-Något att tänka på nu till påsk, och annars också för den delen!

Te-tips!

Idag har jag druckit världens godaste gröna te. Jag brukar inte annars vara överförtjust i gröna teer eftersom det lätt blir beskt, men det här var underbart! "Grön cumola" heter det och innehåller morotsstavar, kiwi och kokosflingor. Smaksatt med cupuacu och lakrits.
Mitt tips: Låt grönt te dra i max 2 min och använd inte för hett vatten!

Så var den här...

... min sista detox-dag. Lite tidigare än beräknat. Jag har tydligen överdoserat lite, men hur lätt är det att veta hur mycket en "rågad tesked" är exakt? Så imorgon blir det lördagsgodis!!! Jaaa! Mitt älskade lördagsgodis, hur har jag klarat mig utan dig???

Hypokondrin är ett faktum

Jag har den senaste tiden blött ganska mycket näsblod. Idag googlade jag på "näsblod orsak" och "näsblod ofta". Det skulle jag inte ha gjort. :-/

I väntan på stepen

Är tidig till träningen. Passar på att göra lite reklam för Dalblads :-) Har laddat upp med deras "Pharma Diet" innan för extra energi (det går åt efter en arbetsdag!) Efter träning blir det oftast en "Gainer Explosion" för återhämtning- om det inte vankas riktig mat förstås :-)
Nu är det dags att studsa i en timma!

- greenqueen bloggar med iPhone

Vinter vid stugan

I helgen var vi och hälsade på hos sommarstugan. Känns fjärran till fågelkvitter och
frukost i gräset...

- greenqueen bloggar med iPhone

Någon är morgonpigg

Någon har tassat runt här i lägenheten sen tidigt imorse. Vid sju-snåret börjar människan dessutom att skramla med disken! Jag drog täcket över huvudet och bestämde mig för att försöka somna om - då upptäckte jag att denna människa var jag
:-0

Trist

Igår smög det sig på igen... Men så slog det mig förut idag - Vad länge jag har varit glad. Brukar vara så mycket tätare mellan ledsenheterna.

Om jag får bestämma...

..så blir detta topp 3 ikväll

1. Salem Al Fakir
2. Anna Bergendahl
3. Andreas Johnson

Bild på brödet också...

- greenqueen bloggar med iPhone

Fredagsnöje vid bakbordet!

Ikväll har vi bakat bröd. Det är ju sånt man gör en fredag-kväll eller? :-) Det blev riktigt gott. Här kommer receptet (som är hämtat från ICA med några små justeringar).

Portioner: 16 st

5 dl fiberberikade havregryn
2 dl grovt rågmjöl
1 dl rågkross
1 dl linfrön
2 tsk havssalt
7 dl vatten
2 msk olja
25 gr färsk jäst
ca: 8 dl dinkelsikt

1. Blanda havregryn, rågmjöl, rågkross, linfrön och salt i en bunke. Värm vätskan till 37 grader och smula ner jästen. Rör ner tillsammans med oljan i mjölblandningen.
2. Tillsätt allt dinkelmjöl arbeta degen ca 5 min i maskin. Strö lite mjöl på degen och låt den jäsa övertäckt med bakduk 45 min.
3. Lägg ett bakplåtspapper på en plåt 30x40 cm.
4. Knåda degen lätt i bunken och stjälp upp den på plåten. Strö på lite mjöl och tryck ut degen jämt över hela plåten. Skåra till 16 rutor och nagga med en gaffel. Pensla med vatten och strö på havregryn och tryck lätt till så att de fastnar. Låt jäsa övertäckta ca: 45 min. Sätt ugnen på 225 grader.
5. Grädda mitt i ugnen 20-25 min.
6. Låt bröden kallna på galler övertäckta med bakduk. Bryt dem i rutor.

Nä, det är inte kaffet som är jobbigast...

...för jobbigast med den här detox-kuren är gaserna, och alla ljud som magen har för sig! Det var knappt jag klarade av att hålla igen på core-träningen förut idag och ännu värr var det hos sjukgymnasten i tisdags!!! Sååå nära...:-O Det skulle varit fint det... Nää, kaffet är en barnlek.

Ekobäddat

Nu har jag bäddat med detta härliga påslakan från H&M home. 100% ekologisk bomull!
Lovely...

Kärleksgröt

Här kommer receptet på min goda frukostgröt :-)

1 port. (för mig)

1 knapp dl fiberhavregryn (ev. blandat med boveteflingor)
drygt 2 dl vatten
5 torkade aprikoser eller plommon
en skvätt solroskärnor
en skvätt ljusa psylliumfrön
lite havssalt

Koka vatten, gryn och salt som vanligt.
På slutet: Klipp ner de torkade aprikoserna/plommonen. Blanda ner solroskärnor och psylliumfrö. Servera med havre"mjölk".
Gott!

Kemikalier i hudvård

För mig är det väldigt viktigt med bra mat. Ekologiskt, utan onödiga tillsatser och gärna närproducerat. Men minst lika viktigt för mig är det jag smörjer utanpå kroppen. "stryk inte på huden, det du inte kan tänka dig att stoppa i munnen" är mitt motto!
Tänkte här presentera de vanligast förekommande ämnen i oseriösa hudvårdsprodukter som är skadliga för oss och/eller miljön. Så dags att granska vad du egentligen har i badrumsskåpet:-) Först ut:
MINERALOLJA. Har många namn. Bl.a parrafin, parrafinum liquidum, mineral oil, petrolatum, vaselin, propylenglycol m.m
Mineralolja brukar oftast utgöra en del av basen i hudkrämer, cerat, salvor och oljor m.m
Det är en "död" olja som kommer från fossilt bränsle. Den innehåller inga mineraler (trots namnet) inte heller några vitaminer eller fettsyror som huden behöver. Däremot täpper den till porerna och hindrar huden från att andas och återfukta sig själv. Mineralolja lägger sig som ett lager. Detta gör att man blir beroende av krämen eftersom det bara hjälper så länge man är insmord. Den tillför ju som sagt ingen näring till huden som kan göra att den förbättras eller läker. Ett exempel på det är ju lypsyl. Vem minns inte hur man smörjde och smörjde och smörjde...
Anledningen till att mineralolja används så flitigt handlar självklart om pengar, vad annars? Det är en billig olja till skillnad mot äkta vegetabiliska oljor.
Denna ingrediens är inte vänlig vare sig mot hud eller miljö.

Äntlisch hemma

...från jobb och träning! En timmes step blev det idag. Var några veckor sen jag var på det sist, har mest tränat i styrkerummet, men det var fortfarande samma program i princip så det gick ganska snabbt att komma in i det. Nu har jag i alla fall vräkt i mig en stor portion fisk o rotfrukter (som stod färdigt i ugnen när jag kom hem <3 ) + en rostad macka med avokado o kalkon + ett glas juice - och jag skulle nog kunna stoppa i mig lika mycket till :-| Nästan i alla fall.

En bra morgon!

Så mycket energi, gav så mycket tid! Tänk om jag kom upp lika tidigt varje morgon. Det skulle ge mig mer än ett dygns extra vaken tid per månad och mer än två veckor extra på ett år!

Bättre än jag hoppades på

Hemma från sjukgymnasten. Lite mer positiv, lite mer hoppfull än innan jag gick. Annars är ju mitt förtroende för sjukvården lika med noll. Men nu måste jag ändå motvilligt erkänna att jag fick ett bra intryck av dagens besök. Det kanske är skillnad på sjukgymnaster och läkare och sjuksköterskor i och för sig. Dom förstnämnda kanske är lite smartare, vad vet jag? Lagom utbildade för att jag inte ska bli arg. Inte felbildade som dom andra. En sjukgymnast kan ju knappast skriva ut kortison, som annars verkar vara standard hos vårdcentralen (haha).

I vilket fall kunde hon inte känna att något skulle vara tokigt med någon nerv, det är alltså inte heller troligt att det är diskbråck, vilket jag fasat över. Då är det i så fall musklerna, dom inre som är för svaga, en obalans i muskulaturen. Ska tillbaka om två veckor. Tills dess fick jag en övning att utföra varje dag. Så nu jädrar ska här hittas inre muskler som jag inte ens visste fanns!

Detoxa!

Mitt råd till alla är att köra en detox-kur en eller ett par gånger om året. Jag är just nu inne på min nionde dag (tretton kvar). Det jag använder denna gång är en produkt från Holistic som heter Ultra Detox och består av massor olika örter och fibrer som hjälper till att rensa ut slagg från kroppen. Och det märks kan jag säga (ska inte gå in närmre på det).

När man kör en detox-kur finns det sånt man bör undvika, t.ex:

- snabba kolhydrater som bröd, pasta, socker godis.. (halvjobbigt, särskilt bröd, där slarvar jag!)

- raffinerad mat (inte så svårt)

- alkohol och tobak (inga som helst problem)

- mat uppvärmd i mikron (kan bli trixigt på jobbet,men jag har lyckats hittills!)

- minska på kött (härligt!)

- kaffe...KAFFE!!! (här har vi det jobbigaste för mig, men jag har inte druckit en kopp, knappt ens sniffat på en under denna period! heja!)

Positiva effekter av en utrensningskur kan vara allt ifrån mer energi och bättre hy till minskad ledvärk och mindre förkylningar. Och det är ju inte helt fel :-) Pigg och fräsch till våren! ...När den nu kommer...

Sjukgymnasten

När denna dag är slut kommer jag vara en erfarenhet rikare. Jag ska nämligen till sjukgymnasten i eftermiddag. Känslorna inför det är blandade. Känns bra att jag försöker göra något. MEN det är väl lagom typiskt att min rygg tycks ha en "bra" vecka. Det skulle ju underlätta om jag hade mer ont när jag ska dit...

Dumt att önska något sådant

Välkommen!

...till min nya blogg:-)